Intelligence émotionnelle / cours intro

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INTRODUCTION :

Pourquoi l’intelligence émotionnelle est importante dans notre vie? Elle est importante car notre vie est une expérience intérieure. Ce que je veux dire par là c’est que les apparences sont trompeuses, une personne peut tout avoir à l’extérieur, maison, emploi, famille, cependant cela ne garantit pas son bonheur. La seule chose qui garantira son bonheur c’est l’expérience qu’elle vivra à l’intérieur. Je peux par exemple avoir un yacht de luxe, une famille nombreuse mais à l’intérieur vivre des émotions négatives et une sorte de chaos mental qui m’empêche de vraiment pouvoir savourer les moments avec ma famille. Beaucoup de personnes font certains choix dans leur vie par rapport à ce que d’autres pourraient penser en regardant leur vie. Donc ils se soucient plus de ce que d’autres peuvent penser de leurs possessions que de de leur propre bonheur et cela est une marque de manque d’intelligence émotionnelle car L’intelligence émotionnelle c’est d’avoir la conscience de soi, c’est à dire la connaissance de ce que nous sentons au moment même où nous sentons les émotions bouillir dans notre intérieur. Donc lorsque nous savons ce qui nous fait nous sentir mieux, il y a plus de chance que nous fassions des choix qui nous mènent au bonheur que de faire des choix selon ce que d’autres pourraient penser de nous. l’intelligence émotionnelle c’est la capacité de savoir ou de décrire en mots ce que nous sentons. Une personne qui n’a pas du tout, aucune intelligence émotionnelle sera déconnectée de ses émotions et ne saura pas forcément ce qu’elle sent, se considérera comme une personne logique qui n’a que peu d’émotions. Ce sera une personne qui ne se fâche pas, quelqu’un sans tristesse, mais sans joie non plus. Donc ils sont vus par les autres comme des personnes fades, molles et ennuyeuses. Mais qui peut être cependant très intelligente au niveau du QI avoir des diplômes etc… Mais lorsqu’il s’agira d’émotion elle pourra sentir par exemple qu’elle a une pression sur la poitrine mais ne saura pas du tout associer cette émotion a de l’anxiété par exemple, dans les cas extrême de Alexithymie qui touche certaines personnes qui signifie que la personne est incapable d’exprimer avec des mots ses propres sentiments. Les personnes qui ont développé leurs capacités émotionnelles de façon adéquate sont plus satisfaites dans leur vie, plus efficaces et plus capables de dominer les habitudes mentales qui vont déterminer leur productivité. Ceux au contraire qui ne peuvent pas contrôler leur vie émotionnelle se débattent dans des luttes constantes internes qui sabotent leur capacité de travail et les empêchent de penser avec suffisamment de clarté.

OBJECTIFS :

1. Nous verrons dans ce cours l’aptitude que nous appelons intelligence émotionnelle, qui est cette disposition qui nous permet de reprendre les rênes de nos impulsions émotionnelles, comprendre les sentiments les plus profonds de nos semblables. Le fait de pouvoir gérer nos relations de façon aimable. 
2. Nous verrons aussi ce que nous apportent ces aptitudes. Comment elles peuvent nous aider comme par exemple à prendre soin de nos relations les plus précieuses ou comment en l’absence de cette aptitude nous pouvons les détruire. Et aussi le fait que les émotions toxiques peuvent être aussi dangereuses pour notre santé physique que de fumer plusieurs paquets de cigarettes par jour et de quelle façon l’équilibre émotionnel contribue au contraire à protéger notre santé et notre bien-être.
3. Et bien sûr nous verrons comment améliorer notre intelligence émotionnelle puisque notre cerveau possède la capacité de plasticité et donc nous pouvons devenir intelligent émotionnellement. 

LES ÉMOTIONS SONT UTILES :

Les émotions ont une utilité sinon elles n’existeraient pas. C’est pourquoi une personne qui cherche à éradiquer les émotions au profit de la logique, tout ce qu’il réussira à faire c’est à éradiquer sa boussole intérieure ce qui ne peut pas être bénéfique. Les émotions nous donnent une impulsion pour une action qui va nous aligner au bien être.

l’INTELLIGENCE INTERPERSONNELLE :

L’intelligence interpersonnelle qui est un des aspects de l’intelligence émotionnelle est la capacité de comprendre les autres personnes : quelles sont les choses qui les motivent, comment elles opèrent ou travaillent et la meilleure façon de travailler avec elles . Les vendeurs, les politiciens, les professeurs, les médecins, les dirigeants spirituels à succès ont tendance à être des individus qui ont une intelligence interpersonnelle élevée. En réalité beaucoup de personnes qui ont un QI élevé de 160 mais qui ont peu d’intelligence intrapersonnelle) travaillent pour des personnes qui ont un QI ne dépassant pas 100 mais qui ont une intelligence intrapersonnelle très développée). De plus, en l’absence de l’intelligence intrapersonnelle nous avons peu de chance de faire les bons choix pour son couple c’est-à-dire que nous n’allons pas choisir la personne qui nous correspond. Ou même nous n’allons pas choisir l’emploi qui nous correspond, etc..

LES PRINCIPAUX ATOUTS DE L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE :

1. La connaissance de nos propre émotions

La connaissance de soi, c’est-à-dire la capacité de reconnaître un sentiment au moment même où il apparaît, est la base de l’intelligence émotionnelle. Cela veut dire que la capacité de suivre à chaque instant nos sentiments est cruciale pour la compréhension de soi. Ce qui veut dire qu’au contraire l’incapacité de percevoir nos vrais sentiments nous rend totalement à leur merci. Les personnes qui ont une plus grande connaissance de leur émotion et qui sont les plus certains en ce qui concerne leur émotions ont tendance à mieux diriger leur vie, puisqu’ils ont une connaissance sûre de leurs sentiments réels. par exemple au moment de choisir avec qui se marier où quelle profession choisir.

2. La capacité de contrôler les émotions 

La conscience de soi-même est une habileté qui nous permet de contrôler nos sentiments et de pouvoir les adapter au moment. j’expliquerais durant ce cours la capacité de se tranquilliser soi même, de se défaire de l’anxiété, la tristesse ou l’irritabilité exagérée et nous verrons les conséquences pour les personnes qui ne possèdent pas cette habileté qui doivent batailler constamment avec des tensions désagréables. Alors qui possèdent cette capacité se récupèrent plus rapidement de revers et contretemps de la vie.

3. La capacité de se motiver soi même 

Comme nous le verrons, le contrôle de la vie émotionnelle est essentiel si nous voulons nous focaliser sur une objectif que nous souhaitons atteindre et maintenir son attention dessus, maintenir la motivation et la créativité. L’auto contrôle de nos émotions – la capacité de remettre à plus tard la gratification et de ne pas succomber à l’impulsivité – est un élément qui est important pour toute réussite. Et si nous sommes capables d’entrer dans cet état de “flot” nous aurons plus de capacité pour réussir dans tous les aspects de la vie. Les personnes qui possèdent cette capacité sont plus productives et efficaces dans leur vie.

4. La reconnaissance des émotions des autres  

L’empathie est une autre capacité qui provient de la conscience émotionnelle de soi même, c’est une habileté fondamentale pour les relations. Les personnes empathiques tendent à s’accorder avec les signaux sociaux subtiles qui indiquent ce que les veulent les autres où ce dont ils ont besoins et cette capacité les rends plus aptes pour posséder des performances de vocations comme des professions sanitaire, ou d’éducation, ou les ventes ou même la direction d’une entreprise.

5. Le contrôle des relations.

L’art des relations se base en grande partie, en la capacité de nous relationer de façon adéquate avec les émotions des autres. Nous verrons quelles sont les compétences sociales qui sont sous-jacentes à la popularité, ou l’efficacité interpersonnelle. Les personnes qui sont très douées dans ce genre d’habileté sont des “stars” qui ont du succès dans toutes les activités en lien avec les relations interpersonnelles.

CONCLUSION :

Comme nous pouvons le constater l’intelligence émotionnelle est un atout important puisque les personne émotionnellement équilibrées sont celles qui sont joyeuse, peuvent partager leur émotions et exprimer leur créativité en étant elles-mêmes. J’espère que cette introduction vous aura plus. Prochainement je publierais le premier cours d’intelligence émotionnelle. Soyez en joie!