Comment devenir plus intelligent que la plupart?

Nous sommes dans une ère qui a complètement refoulé les émotions comme quelque chose à bannir. Pourtant comprendre en profondeur nos émotions et comment nous fonctionnons nous donne accès à un niveau extraordinaire d’intelligence et de sagesse.

Les gens qui ont du succès ont un fort QE, se ne sont peut-être pas les personnes les plus intellectuels du monde, mais ils savent s’entourer de gens intelligents. Ils n’ont peut-être pas été les meilleurs étudiants au monde, mais ils démontrent un fort niveau de quotient émotionnel. Lorsque nous parlons de succès le quotient émotionnel écrase le quotient intellectuel. Le QI est génétique, vous êtes né avec, par contre le quotient émotionnel peut être développé, appris et affiné. Les gens qui ont du succès ont un haut niveau de QE, soit ils l’ont acquis naturellement ou alors ils l’ont développé. Cela signifie qu’ils ne vont pas craquer sous la pression, ils restent calmes, ils savent gérer leurs émotions, le stress, l’anxiété puisqu’ils se connaissent eux-mêmes. Même lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Ils sont très conscients d’eux-mêmes ils savent quelles sont leurs forces et leurs faiblesses, ils peuvent gérer leurs émotions. Ils ne vont pas se sentir mal aigris ou déçus lorsqu’ils vivent l’échec.

Donc l’idée c’est de se connaître soi-même. Dans ses enseignements Socrate avait dit y a quelque 2000 ans il a dit « connais-toi toi-même » c’est-à-dire connais tes propres sentiments au moment même où ils apparaissent, qui est la base de l’intelligence émotionnelle.

A première vue parfois nous pensons que nos sentiments sont évidents, mais à la réflexion si nous regardons dans notre passé nous pourrons nous souvenir des occasions où nous n’avons pas réalisé ce que nous sentions ou avons réalisé trop tard ce que nous sentions par rapport à quelque chose. Le fait d’être conscient de nos processus de pensées et de notre état les psychologues le nomme la métacognition, mais le terme le plus simple est simplement la conscience de soi. Donc comment peut-on acquérir la conscience de soi ? « en s’observant » donc en ayant l’intention d’observer nos ressentis face à nos pensées, observer nos réactions, d’être présent pour observer et non pas tellement pris dans le tourbillon de notre vie que nous ne sommes pas présents. C’est comme si une partie de nous prenait du recul sur les situations de la vie. Donc il y a une partie de nous qui vit les événements et une autre partie de nous qui nous observe, nous, nos ressentis et nos réactions. Ce qui est intéressant de savoir c’est que c’est ce que nous appelons être conscient. Ou être dans l’instant présent, vous avez peut-être entendu des personnes éveillées qui parlent de devenir conscient, et bien oui c’est cela : a partir du moment où nous nous observons nous devenons une personne consciente, nous sommes véritablement dans l’instant présent. Alors bien sûr peut-être qu’au début vous réussirez à être présent à vous-même seulement durant 1 heure durant la journée, ensuite 2 ensuite 3 ainsi de suite. C’est en réalité comme un muscle que nous entraînons. Il ne faut pas être pressés lorsque nous entamons ce processus de la conscience de soi. Il s’agit juste d’intégrer cela à sa vie et cela peut prendre 2 ans 3 ans 5 ans peu importe, chaque jour que nous passons à nous observer en réalité nous devenons chaque jour plus intelligents émotionnellement et cela se reflète dans notre vie extérieure. Ce que je veux dire par là c’est que c’est un processus que si nous commençons, nous pourrons très rapidement en obtenir des bénéfices. Mais ces bénéfices ne cesseront pas d’augmenter au fil des années, puisque plus nous nous connaissons nous-mêmes plus la vie est agréable et plus la vie est agréable plus nous voulons continuer à nous observer. Et puis le processus devient naturel au bout d’un moment le fait de s’observer se fait sans effort lorsque nous avons pris l’habitude. Cela devient un processus qui se fait automatiquement.

Il est important de passer du temps avec soi, sans téléphone sans distraction sans son animal de compagnie. Seuls, pour apprendre l’intelligence émotionnelle. Parce qu’on doit se souvenir que de toutes les relations qui existent la plus importante est celle que nous avons avec nous-mêmes. Car de toutes les relations, nous naissons seule et nous repartons seuls. Lorsque nous repartirons est-ce que nous n’aimerions pas nous dire quelle aventure géniale j’ai vécue avec moi-même. Parce que c’est cela qui comptera à ce moment-là. Tous les autres n’auront plus d’importance pour nous au moment où nous ferons notre transition dans le non physique, nous redécouvrirons la vérité du fait que nous sommes tout ce que nous cherchions.

Il existe plusieurs types de personnes pour ce qui est de la façon de traiter les émotions :

Les personnes qui sont attrapées dans leurs émotions : elles ont tendance a sentir débordées par leurs émotions et ne peuvent pas leur échapper, comme si elles étaient l’esclave de leurs états d’âmes. Ce sont des personnes inconstantes et pas très conscientes de leurs sentiments. Et ce manque de perspectives les fait se sentir dépassées et perdues dans les émotions. Et donc, en conséquence elles sentent qu’elles ne peuvent pas contrôler leurs vies émotionnelles et elles n’essaient pas d’échapper aux états négatifs.

Ensuite il y a les personnes qui accepte de façon résignée leurs émotions. Ce sont des personnes ont tendance a percevoir clairement ce qu’elles sentent, mais elles acceptent ces états d’âme de façon passive, et donc elle ne cherchent pas a les changer. De ce type de personnes qui accepte les émotions il y a en aurait de 2 types apparemment, celles qui sont de bonne humeur mais ne se trouvent pas motivées pour changer leurs états d’âme et ceux qui même s’ils sont clairs au niveau de leurs émotions, ont tendance a se laisser entraîner dans leurs états d’âme négatifs et ils les acceptent avec une attitude de laisser faire. Donc ils ne cherchent pas a les changer même si cela leur cause des problèmes.

Et enfin il y a la personne consciente d’elle-même : comme il est compréhensible, la personne qui est consciente de ses états d’âme au moment où elle les expérimente jouit d’une vie émotionnelle plus développée. Ce sont des personnes en qui, la clarté qu’elles expérimentent au niveau de leurs émotions imprègne toutes les facette de leurs personnalités ; une personne consciente est autonome, sure de ses propres frontières ; une personne psychologiquement saine qui tend a avoir une vision positive de la vie, Une personne qui, quand elle tombe dans un état d’âme négatif, ne vont pas ressasser de façon obsessive le sujet qui les troublent en en conséquence et vont réussir à sortir rapidement de l’état de négativité. En plus le fait d’avoir l’attention, la conscience donc une observation cela permet de voir la situation avec un certain recul, les aide à contrôler leurs émotions.

Vous l’aurez donc compris, les avantages à nous connaître davantage sont immenses. Et étant donné que peu de monde osent s’embarquer dans le terrain houleux des émotions, vous vivrez peu de concurrences et la vérité c’est que vous serrez plus intelligent que la plupart simplement en vous connaissant mieux.

Je vous souhaite un merveilleux weekend et la suite dans le prochain article.

Nélia Reymond